
名古屋で、口コミ評判が良く人気のキックボクシングジムを探していませんか?
『名古屋のジムはいろいろあって結局どこを選べばいいのかわからない!』
『初めてチャレンジするけど、ちゃんと教えてもらえるかな~。。。』
そんな方のために学生時代にキックボクシングの試合経験があり、今でも毎週キックボクシングジムやパーソナルジムに通っている筆者の独断と偏見で【2026年最新版!名古屋で初心者でも通いやすいおすすめのキックボクシングジム】を比較形式でピックアップしました。
これからキックボクシングジムに通いを始めようとされている方は必見です。
名古屋でおすすめのキックボクシングジム14選!


それでは、ここからは初心者や女性におすすめのキックボクシングを主体にしたエクササイズを提供している名古屋周辺のキックボクシングジムをメインにご紹介していきます!
ジールボクシングフィットネス新栄葵店

引用元:ジールボクシングフィットネス北野白梅町店
ジールボクシングフィットネス新栄葵店は、名古屋・新栄町駅から徒歩1分の好立地にある最新型ボクシングフィットネスジムです。
特徴は、パーソナルもグループレッスンも“通い放題”で利用できる点。
さらに日本初導入の「IoTサンドバッグ」を使い、パンチ力や消費カロリーをリアルタイムで確認しながら楽しくトレーニングできます。
ウェアやシューズ、アメニティもすべて無料完備で、手ぶらで通える気軽さも魅力。
初心者から本格派まで、自分のペースで理想の体を目指せる新感覚ジムです。

現在、期間限定企画で、20人限定の入会特別特典キャンページを実施しています!
【キャンペーン特典】
①体験当日入会で、体験料5,500円(税込)と入会金33,000円(税込)が無料!
②月額料金が永久に10%OFF!!
更に・・・
③ZEALオリジナル専用パンチグローブ&バンテージもプレゼント!!!
※店舗によってキャンペーンやメニュー内容が変更になる場合があります。

いきなり一人が不安な方は複数人での参加もOK!
友達や家族を誘ってご参加ください!
ジールボクシングフィットネスは、主にこういった方におすすめのジムです!↓↓↓
■自分と同じぐらいのレベルの会員と一緒にトレーニングしたい・・・
■フィットネス感覚で通えるかる格闘技ジムが家や職場の周りにない・・・
■周りを気にせずトレーナーとマンツーマンで思いっきり練習したい・・・
■基礎から丁寧にボクシング技術を学びたい・・・
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※店舗によってキャンペーンやメニュー内容が変更になる場合があります。
| 入会金 | 30,000円(税別:33,000円)→無料になるキャンペーン有り |
| 月額・コース料金 | パーソナル&グループ通い放題 13,800円(税込:15,180円) グループのみ通い放題 8,800円(税込:9,680円) →永久10%OFFになるキャンペーン有り |
| 体験入会 | 5,000円(税込:5,500円)→無料になるキャンペーン有り |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 新栄町駅 2番出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月・木 |
| 電話番号 | 03-6450-3048【電話受付】9:00~21:00 定休日なし |
b-monster名古屋駅前スタジオ

引用元:b-monster
b-monster名古屋駅前スタジオは、名古屋駅から徒歩5分の好立地にある、東海エリア唯一の暗闇キックボクシングスタジオです。
ブルックリンの街並みをイメージしたスタイリッシュな空間で、音と光に包まれながら全身を動かす非日常のトレーニング体験が楽しめます。
1レッスン45分で約1,000kcalを消費する高強度プログラムは、脂肪燃焼・体力アップ・ストレス発散にぴったり。
初心者でも安心して始められる環境と、女性に嬉しいアメニティが充実しているのも人気の理由です。
\1,100円でお試し入会受付中!/
| 入会金 | 5,500円 |
| 月額・コース料金 | 16,500円(30回)※その他コース有 |
| 体験入会 | 1,100円(税込) |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 各線 名古屋駅 S6出口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 6:30~23:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0570-017-888 |
ガイオジム

引用元:ガイオジム
ガイオジムは、キックボクシングやMMA(総合格闘技)、フィジカルトレーニングまで幅広く学べる本格派ジムです。
地下鉄今池駅から徒歩1分という好立地で、朝6時から深夜24時まで営業しているため、忙しい方でも自分のペースで通えます。
ダイエットや健康維持、プロ志向まで、一人ひとりの目的に合わせた指導が受けられるのが魅力。
資格を持つプロトレーナーによるマンツーマン指導も人気で、体験レッスンから始めれば、初心者でも安心してスタートできます。
| 入会金 | 10,000円 |
| 月額・コース料金 | 男性:11,000円(税込)~ 女性:8,800円(税込)~ 中・高生(12~18歳):8,800円(税込)~ キッズ(5~12歳):6,600円(税込)~ |
| 体験入会 | 2,000円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 今池駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 6:30~23:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-3100-8032 |
KICKFIT BY ZOOMER(キックフィットバイズーマー)

引用元:KICKFIT BY ZOOMER
KICKFIT BY ZOOMER(キックフィットバイズーマー)は、名古屋市で人気の女性向けキックボクシングフィットネスジムです。
初心者でも安心して始められるよう、現役プロが丁寧に指導し、楽しく汗を流せるプログラムがそろっています。
アットホームで明るい雰囲気の中、体を動かす心地よさとストレス発散を同時に体感。
キックボクシングだけでなく、総合格闘技やフィットネスクラスなど多彩なメニューも魅力です。
「強く、しなやかに、美しくなりたい」女性にぴったりのジムです。
| 入会金 | 0円 |
| 月額・コース料金 | 9,500円~12,000円 |
| 体験入会 | 無料 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 栄駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月曜日:10時00分~22時00分 火曜日:7時00分~22時00分 水曜日:10時00分~22時00分 木曜日:7時00分~22時00分 土曜日:10時00分~21時00分 日曜日:10時00分~19時00分 |
| 定休日 | 金曜 |
| 電話番号 | 052-251-5717 |
OISHI GYM(大石ジム)

引用元:OISHI GYM(大石ジム)
OISHI GYM(大石ジム)は、名古屋市名東区にある本格派キックボクシング&ムエタイジムです。
13年以上の歴史を誇り、所属トレーナーの多くがチャンピオン経験者という実力派ぞろい。
ダイエットやボディメイクはもちろん、プロ志向の方にも対応できる質の高い指導が魅力です。
白を基調とした清潔なジム内は、女性にも通いやすい快適空間。
さらに14台分の駐車場完備&夜22時まで営業と、通いやすさも抜群のジムです。
| 入会金 | 10,000円 |
| 月額・コース料金 | フリー会員(男性)10,000円 フリー会員(女性)9,000円 |
| 体験入会 | 無料 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 小幡駅より徒歩25分※駐車場14台完備 |
| 営業時間 | 月曜~金曜 11:00~22:00 土曜 13:30~20:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 052-251-5717 |
スペチアーレ

引用元:スペチアーレ
スペチアーレは、名古屋市名東区にある会員制のラグジュアリーキックボクシングジムです。
OISHI GYMの姉妹店として誕生し、4階建ての一棟すべてがトレーニング空間という贅沢な設備が魅力。
イタリア製マシンや酸素ルームを完備し、365日いつでも最高の環境で体を磨けます。
現役世界チャンピオンを含む一流トレーナーが直接指導してくれるので、技術だけでなくマインド面も磨ける場所です。
特別な空間で“自分を高める時間”を過ごしたい方にぴったりのジムです。
| 入会金 | 20,000円+登録料3,000円 |
| 月額・コース料金 | 男性月4回コース~ 16,000円~ 女性月4回コース~ 14,000円~ |
| 体験入会 | 無料 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 小幡駅より徒歩25分※駐車場10台完備 |
| 営業時間 | ▼スタッフ対応時間 平日 11:00 ~ 22:00 土曜 13:30 ~ 21:00 ▼営業時間 全日 07:00~23:00 |
| 定休日 | 無 |
| 電話番号 | 052-737-5556 |
キックボクシングスタジオリフィナス名古屋栄

引用元:キックボクシングスタジオリフィナス名古屋栄
キックボクシングスタジオ リフィナス名古屋栄は、名古屋市栄にある初心者から上級者まで楽しめるキックボクシングジムです。
清潔感のあるアパレルショップのような内装で、プロのインストラクターが丁寧に指導してくれるので安心して始められます。
マンツーマンのパーソナルトレーニングやレンタルウェアもあり、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。
さらに、体験レッスンや交流イベントなど、仲間と楽しくトレーニングできる環境が整っています。
朝から夜まで柔軟に通えるので、忙しい方でも無理なく続けられるジムです。
| 入会金 | 15,000円 |
| 月額・コース料金 | 【シルバー会員】→月4回利用可能 女性9,800円(税抜) 男性11,800円(税抜) 【プラチナ会員】→通い放題 女性14,800円(税抜) 男性16,800円(税抜) 【フルアクセス会員】→全店舗通い放題 女性16,800円(税抜) 男性18,800円(税抜) |
| 体験入会 | 5,000円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 栄駅より徒歩3分 久屋大通駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 11:00-22:00 土曜 10:00-20:00 日祝 10:00-18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-181-199 |
TheBodyBox(ボディボックス)

引用元:TheBodyBox
TheBodyBox(ボディボックス)は、名古屋市中村区亀島駅から徒歩5分のキックボクシングジムです。
持久力やインナーマッスル強化、シェイプアップを目的としたキックボクササイズが体験でき、コアトレーニングでバランス力向上やストレス解消にも効果的です。
プロ選手在籍のもと、初心者や女性も安心して通えるパーソナルトレーニングも充実。
さらに24時間365日利用可能なので、自分のペースでトレーニングを継続できます。
健康的な体作りや精神面の成長を目指す方に最適な環境が整ったジムです。
| 入会金 | 8020円~11,000円 |
| 月額・コース料金 | 11,000円(税込) |
| 体験入会 | 0円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 地下鉄東山線「亀島駅」1番出口徒歩5分 JR・近鉄・名鉄・地下鉄「名古屋駅」西口徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日:18:00~21:30 土曜日:14:30~18:00 |
| 定休日 | 日曜祝祭日、盆正月期間、連休の中日 |
| 電話番号 | 052-453-3066 |
大和キックボクシングジム

引用元:大和キックボクシングジム
大和キックボクシングジムは、名古屋でプロ・アマ問わず幅広い層に対応するジムです。
フィットネスキックボクシングは女性にも人気で、下半身を中心に全身の筋肉を効率よく使い、ダイエットやストレス解消に効果的。
プロを目指す方から健康維持や運動不足解消まで、目的に合わせた指導が受けられます。
忙しい方でも便利に通えるチケット制を導入しており、自分のペースでトレーニング可能です。
また、在籍するチャンピオンから直接学べる環境で、技術向上や自己成長も期待できます。
| 入会金 | 13,200円 |
| 月額・コース料金 | 男性:12,000円(税込) 女性:10,000円(税込) |
| 体験入会 | 2,200円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 金山駅下車徒歩8分 |
| 営業時間 | 18:00~20:00 |
| 定休日 | 土曜・日曜 |
| 電話番号 | 052-228-3255 |
矢場町BASE

引用元:矢場町BASE
矢場町BASEは、キックボクシングを通じて体力強化や動けるカラダ作りをサポートする名古屋のジムです。
会員の9割以上が未経験からスタートし、自分のペースで取り組める環境が整っています。
平日は23時まで営業しており、仕事帰りに「大人の部活」として汗を流すことも可能。
全身運動のミット打ちや有酸素マシン、ウエイトトレーニングを組み合わせ、効率よく体力や筋力をアップできます。
希望者はアマチュア大会やマススパーにも挑戦可能で、自己成長や挑戦心を育むのに最適なジムです。
| 入会金 | 0円 |
| 月額・コース料金 | 男性:11,880円(税込) 女性:9,880円(税込) |
| 体験入会 | 2,000円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 名城線【矢場町駅】4番出口 南へ徒歩5分 鶴舞線【上前津駅】12番出口 北へ徒歩6分 東山線【栄駅】16番出口 南へ徒歩12分 |
| 営業時間 | 平日:10:00〜14:00/17:00-23:00 ※14:00〜17:00は中休み 土日祝:10:00〜17:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 電話番号 | 050-3578-7900 |
PLUCK STUDIO

引用元:PLUCK STUDIO
PLUCK STUDIOは、女性や初心者に優しいキックボクシングジムです。
基本の構えやパンチ、キックの技術を学びながら、効率的に運動できるプログラムを提供。
サンドバッグやミット打ちでストレスを発散し、心身ともにリフレッシュできます。
選手育成ではなく、健康増進と楽しく続けられることを重視しており、格闘技特有の緊張感は一切なし。
インストラクター歴15年以上のトレーナーが丁寧にサポートし、安心して通える環境です。
忙しい日常の中でも、楽しみながら体力アップや健康維持を目指せるジムとなっています。
| 入会金 | 16,500円 |
| 月額・コース料金 | 男性:12,100円(税込) 女性:10,780円(税込) |
| 体験入会 | 2,200円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 地下鉄上前津駅3番出口より徒歩3分 地下鉄東別院駅1番出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日10:00~23:00 土曜12:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 052-990-2234 |
納屋橋キック

引用元:納屋橋キック
納屋橋キックは、名古屋駅から徒歩10分の通いやすいキックボクシングジムです。
月額料金は一般7,000円、女性6,000円、学生3,500円とリーズナブルで、プロのトレーナーから本格指導が受けられます。
在籍するムエタイトレーナーは戦績150戦110勝の実力者で、ONE FC出場選手の指導経験もあり、初心者から試合を目指す方まで幅広く対応。
女性や中高年も安心して参加でき、ヨガとの組み合わせで体と心の健康もサポート。
地域最安値ながら質の高いトレーニングが受けられる、通いやすさと実力派指導が魅力のジムです。
| 入会金 | 5,000円 |
| 月額・コース料金 | 一般男性:7,000円 一般女性:6,000円 |
| 体験入会 | 0円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 名古屋駅・伏見駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日:10:00~22:00 土曜日:11:00~18:00 祝日:11:00~20:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 052-990-2777 |
TSGYM

引用元:TSGYM
TSGYMは、キックボクシングとフィットネスが楽しめるジムです。
専門トレーナーが常駐し、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを提供するため、初心者でも安心してスタート可能。
最新のマシンや広く清潔な施設で快適に運動できるほか、イベントやワークショップで会員同士の交流も活発です。
さらに、食事や健康管理のアドバイスも受けられるため、トレーニングだけでなく総合的な健康サポートも魅力。
キックボクシングを通じて体も心も成長させたい方にぴったりのジムです。
| 入会金 | 10,000円 |
| 月額・コース料金 | 11,000円(税込) |
| 体験入会 | 2,000円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 栄町駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日:14:00〜23:00 土曜日:14:00〜23:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 052-262-5210 |
キックボクシングジムBOARS

引用元:キックボクシングジムBOARS
キックボクシングジムBOARSは、栄・オアシス21近くの通いやすいジムです。
プロ格闘家が指導する初心者向けプログラムが充実しており、ボクササイズや筋トレ、有酸素運動を通じて体作りと心のリフレッシュが可能。
トレーニングだけでなく、グローブ選びや動作のポイントまで丁寧に教えてもらえるので、初心者でも安心です。
シャワールーム完備で快適に通え、健康維持やストレス解消、理想の体作りを目指す方に最適な環境が整っています。
BOARSは、身体と心の両方を磨きたい方におすすめのキックボクシングジムです。
| 入会金 | 0円 |
| 月額・コース料金 | 11,000円(税込) |
| 体験入会 | 0円 |
| MAP | |
| 最寄り駅 | 久屋大通駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 11:00~21:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 052-228-2663 |
名古屋のおすすめキックボクシングジム一覧表(マップ付)

ここでは、名古屋のおすすめキックボクシングジム一覧表をマップ付きで紹介します。
最寄り駅までの徒歩時間もまとめていますので、普段から通いやすいジムの選定にお役立てください。
また、営業時間はどこのジムも平日は大体21-22時ぐらいまで営業しておりますので、お仕事帰りでも十分通えるかと思います。
詳しくは各ジムのホームページをご覧ください。
| ジム名 | 諸費用 | 最寄り駅までの距離 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ジールボクシングフィットネス新栄葵店 | 【入会金】 33,000円 【月額費用】 9,680円~ | 新栄町駅 2番出口徒歩1分 | 新栄町駅1分のジール新栄葵店。 通い放題×IoTサンドバッグで成果が“見える”ボクシングフィットネス。手ぶらOKで初心者も気軽に続けられます。 |
| b-monster名古屋駅前スタジオ | 【入会金】 5,500円 【月額費用】 16,500円(30回) | 名古屋駅 S6出口から徒歩5分 | 名駅徒歩5分のb-monster名古屋駅前。 暗闇×音楽の非日常空間で高強度キックを楽しめ、短時間で脂肪燃焼と爽快感を味わえるスタジオです。 |
| ガイオジム | 【入会金】 10,000円 【月額費用】 男性:11,000円(税込)~ 女性:8,800円(税込)~ | 今池駅より徒歩1分 | 今池駅徒歩1分、朝6時〜深夜24時まで使えるガイオジム。 キックからMMAまで学べ、目的別指導で初心者も本格派も満足できる万能型ジムです。 |
| KICK FIT by ZOOMER | 【入会金】 無料 【月額費用】 9,500円~ | 栄駅より徒歩3分 | 女性人気のKICKFIT BY ZOOMER。 現役プロ指導の楽しいキックフィットで、ストレス発散とボディメイクを両立できる、明るく通いやすいジムです。 |
| OISHI GYM(大石ジム) | 【入会金】 10,000円 【月額費用】 男性:10,000円 女性:9,000円 | 小幡駅より徒歩25分 ※駐車場14台完備 | 名東区のOISHI GYMは、チャンピオン級トレーナーが揃う実力派。 ダイエットからプロ志向まで対応し、清潔空間と駐車場完備で通いやすい本格ジムです。 |
| スペチアーレ | 【入会金】 20,000円+登録料3,000円 【月額費用】 男性月4回コース~ 16,000円~ 女性月4回コース~ 14,000円~ | 小幡駅より徒歩25分※駐車場10台完備 | 名東区の会員制ラグジュアリージム・スペチアーレ。 世界王者級の指導と最上級設備に囲まれ、365日、 自分を磨く特別な時間を過ごせます。 |
| キックボクシングスタジオリフィナス名古屋栄 | 【入会金】 15,000円 【月額費用】 女性9,800円~ 男性11,800円~ | 栄駅より徒歩3分 久屋大通駅より徒歩3分 | 栄にあるリフィナス名古屋栄は、洗練された空間で楽しむキックボクシング。 手ぶらOKの個別指導と通いやすさで、初心者も無理なく続けられるスタジオです。 |
| TheBodyBox | 【入会金】 8020円~11,000円 【月額費用】 11,000円(税込) | 亀島駅1番出口徒歩5分 名古屋駅西口徒歩7分 | 亀島駅徒歩5分、24時間使えるTheBodyBox。 キックボクササイズと体幹トレで、初心者や女性も自分のペースで健康的な体づくりを続けられるジムです。 |
| 大和キックボクシングジム | 【入会金】 13,200円 【月額費用】 男性:12,000円 女性:10,000円 | 金山駅下車徒歩8分 | プロ志向からフィットネスまで対応する大和キック。 チャンピオン直伝の指導と通いやすいチケット制で、目的に合わせて無理なく続けられる名古屋の実力派ジムです。 |
| 矢場町BASE | 【入会金】 0円 【月額費用】 男性:11,880円 女性:9,880円 | 名城線【矢場町駅】4番出口 南へ徒歩5分 鶴舞線【上前津駅】12番出口 北へ徒歩6分 東山線【栄駅】16番出口 南へ徒歩12分 | 未経験者が9割の矢場町BASE。 夜23時まで通えて、ミット打ちや筋トレで“動ける体”を作れる、 大人の挑戦心を刺激するキックボクシングジムです。 |
| PLUCK STUDIO | 【入会金】 16,500円 【月額費用】 男性:12,100円 女性:10,780円 | 地下鉄上前津駅3番出口より徒歩3分 地下鉄東別院駅1番出口より徒歩5分 | 女性・初心者歓迎のPLUCK STUDIO。 基礎から学べるやさしいキックボクシングで、運動不足解消とストレス発散を楽しく続けられる安心ジムです。 |
| 納屋橋キック | 【入会金】 5,000円 【月額費用】 一般男性:7,000円 一般女性:6,000円 | 名古屋駅・伏見駅から徒歩10分 | 名駅徒歩10分、地域最安値クラスの納屋橋キック。 実績豊富なムエタイ指導とヨガも楽しめ、初心者から本格派まで安心して通える良心的ジムです。 |
| TSGYM | 【入会金】 10,000円 【月額費用】 11,000円(税込) | 栄町駅から徒歩4分 | キックボクシング×フィットネスが魅力のTSGYM。 専門トレーナーの個別指導と充実設備で、運動初心者から健康意識の高い方まで楽しく続けられるジムです。 |
| キックボクシングジムBOARS | 【入会金】 0円 【月額費用】 11,000円(税込) | 久屋大通駅より徒歩3分 | 栄・オアシス21近くのBOARSは、プロ指導で初心者も安心。 ボクササイズや筋トレで健康維持とストレス解消を目指せる通いやすいキックボクシングジムです。 |
もし、どのジムを選んだ良いか迷われたら以下のジムの選び方ポイントの記事も参考にご覧ください。
【ジャンル別】名古屋のその他おすすめキックボクシングジム調べ
ここでは、【ジャンル別】名古屋のその他おすすめキックボクシングジムを紹介しています。
【名古屋】キックボクシングジムに関するよくある質問
ここでは、キックボクシングジムに通う際によく疑問に持たれるよくある質問をご紹介していきます。
特に初めてキックボクシングにチャレンジされる方は参考にしてみてください。
- Qキックボクシングジムは週何回くらい通うと痩せられますか?
- A
痩せたい目標体重にもよりますが、凡そ週1回通いで3か月前後、週2回ぐらいで2ヶ月前後、週3回通いで1ヶ月前後で痩せる感覚を味わえると思います。
キックボクシングジムでのトレーニングでは1時間に500-800カロリー消費できると言われています。
同じ時間筋トレした場合は200-400カロリーぐらいの消費になるので、大体2倍以上キックボクシングジムでのトレーニングの方がカロリー消費が多いんです。
又、ジムトレーニングと併用して筋トレも同時に実施する習慣にしていくと基礎代謝も上がるので、より一層痩せやすく引き締まった体に近づけるでしょう。
- Qキックボクシングジムの費用はどれぐらいですか?
- A
グループレッスンかマンツーマン、通い放題か回数制限有りかなどによって費用体系は分かれてきますが、凡そ1万円前後からかかっても1万5千円ぐらいまでが相場となります。
その他、初期費用が1-2万ぐらいかかるジムが大半ですが、ホームページを見てると体験入会した当日に申し込むと無料にしているジムも見かけるので、先ずは各ジムのホームページ見て特典を調べてみると良いでしょう。
又、毎月の費用に対して継続できるか不安と思われた方は、ジムのクラスの中で一番ミニマムのコースから試していき徐々にプラン変更して上げてくやり方をおすすめします。
- Qキックボクシングジム/フィットネスジム/ヨガ/ピラティスどれが一番痩せれますか?
- A
1時間当たりの消費カロリー キックボクシングジム 500-800カロリー!!! フィットネスジム(筋トレ) 200-400カロリー ヨガ 150-300カロリー ピラティス 120-170カロリー 上記はそれぞれの1時間当たりの消費カロリーをまとめてみました。
実際痩せる上で消費カロリーを高くしたらそれで良いわけではいないですが、激しい有酸素運動をおこなう分、筋トレや食生活などをちゃんと意識された方だ良いでしょう。
そして、継続的にキックボクシングトレーニングをおこなっていくと、やる前と比べて痩せる効果が見られやすいかなと思います。
以下の記事でキックボクシングのメリットデメリットなどを詳しく解説していますので、宜しければ合わせてご覧ください。
- Qキックボクシングジム内では、どんな事をするんですか?
- A
ジムでの練習(約60分)は、以下の5ステップで進むのが一般的です。
- ウォーミングアップ:縄跳びやストレッチで体を温め、怪我を予防します。
- シャドーボクシング:鏡の前で構えやフォームを確認し、基本の動きを体に染み込ませます。
- ミット打ち:トレーナーにパンチやキックを打ち込みます。技術向上に加え、最高のストレス解消になります。
- サンドバッグ打ち:一人で黙々と打ち込み、スタミナと打撃のパワーを強化します。
- クールダウン:筋トレやストレッチで疲れを残さないよう体を整えます。
自分のペースで強度を調整できるため、運動経験がなくても安心して始められます。
以下の記事でトレーニングの流れについて詳しく解説していますので、宜しければ合わせてご覧ください。
- Q服装や持ち物は何を準備すればいいですか?
- A
基本は動きやすいTシャツやタンクトップ、レギンスや短パンがあれば大丈夫です。
スポーツウェアをわざわざ買わなくても、最初は普段の運動着で問題ありません。
むしろ、トレーニング中は厚くなって脱いでしまうため、ほぼ着る機会は無いでしょう。
また、ジムによってはグローブやレガース、バンテージなどを無料または有料でレンタルできるので、最初から全部そろえる必要はありません。
無料か有料かは、体験入会した際にトレーナーに聞いてみると良いでしょう。
他の必要持ち物としては、汗をかくのでタオルと、こまめな水分補給用の飲み物は必須。
シューズは不要な場合が多く、裸足でトレーニングするスタイルが一般的です。
- Q男性ばかりで通いにくくないですか?
- A
一昔前は男性中心のイメージが強かったキックボクシングですが、最近はダイエットや運動不足解消を目的に通う女性がとても増えています。
ジムによっては女性専用クラスや女性トレーナーが在籍しているところも多く、安心して参加できる環境が整っています。
また、レッスンは初心者から経験者までレベルごとに分かれていることが多いので、無理に男性と一緒にスパーリングするような心配はありません。
まずは体験レッスンで雰囲気を確認すると、不安も解消されやすいですよ。
まとめ

いかがでしたか?
今回は名古屋周辺にあるキックボクシングジム・ボクササイズスタジオを12店舗紹介しました。
ジム選びで大切なのは、「有名かどうか」よりも「自分の目的に合っているかどうか」です。
ダイエットや運動不足解消、ストレス発散、本格的なトレーニングなど、目的を明確にすることで最適なジムは自然と絞られてきます。
ぜひ本記事を参考に、無理なく続けられる理想のジムを見つけてください。







